Matériel vélo

Matériel vélo
Mardi 21 juillet 2009.

A la fin de la course, le vélo n'était joli à voir... Après un bref décapage à la bouteille d'eau, puis au karscher de la part de Laurent, place au démontage.
- cassette et chaîne, ça va encore...
- roulettes de dérailleurs arrêtées
- boîtier de pédalier qui ne tourne plus du tout (neuf d'il y a un mois)
- jeu de direction qui résiste
- plaquettes, ok

Un décapage minutieux s'impose... Je change mes roulements de boîtier de pédalier. Et j'enlève ce pop-lock qui ne sert à rien et avec lequel je me suis blessée à la reco vendredi.

Sur la photo : vélo démonté et roulements HS.
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# Posté le jeudi 30 juillet 2009 09:39

Famille

Dimanche 19 juillet 2009.

Une journée en famille, au programme : repas sur la terrasse, piscine, et séance photos/vidéos avec mon appareil photos étanche (ça c'est le top !).

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# Posté le jeudi 30 juillet 2009 07:30

Championnat de France

Samedi 18 juillet 2009.

Sur la ligne de départ, je suis en 5ème ligne, disons l'avant-dernière... Heureusement, car je ne me vois pas partir en première ligne comme ce fut le cas aux Orres.
Je prends un départ plutôt tranquille, je suis dans les dernières. Mon objectif sur cette course, est simplement de la terminer, sans casser de matériel, sans chuter, et sans coup de moins bien...

Finalement, nous ne ferons que trois tours et demi au lieu de quatre. C'est déjà ça.
La première partie du circuit est plaisante et technique. On se suit roue dans roue. Il faut parfois porter le vélo. Je double quelques filles.
Puis arrive la grosse montée. Comme prévue, les dames ne font que les 2/3. Mais même avec seulement les 2/3, elle fait mal aux jambes. Je m'entête à vouloir rester sur le vélo jusqu'en haut. J'y parviens, mais résultat : une crise d'asthme. Je récupère dans la descente, et termine le ½ tour.
Je sais maintenant ce qui passe ou ce qui ne passe pas en vélo, et descends et remonte sur mon vélo tel un automate. Je fais attention au passage fluide des mes vitesses. Tout va bien.
Cette fois-ci, je décide de monter à pieds cette côte casse-patte. J'en profite pour me ravitailler. A côté de moi d'autres filles montent sur leur vélo.
La suite du parcours est plus « roulante ». On coupe également une descente qui était déjà difficile sur le sec, et la remontée dans les escaliers. Le passage dans l'herbe est très glissant, il faut toujours choisir la meilleure trace.
Dans le passage en sous-bois, je décide de courir à côté de mon vélo. Une concurrente qui est à 50 mètres devant moi reste sur son vélo : elle ne va pas plus vite que moi, et se fatigue certainement plus, avec toutes ces racines glissantes à éviter, sans parler du risque de chute.
Un grand chemin roulant nous mène en haut d'une descente technique. Je veux rester sur le vélo, mais là encore, je me rends compte que ça va plus vite à pieds. Le sentier est en dévers, plein de racines glissantes en travers, la terre est meuble et agréable à fouler. Je mets une main sur le guidon pour diriger et esquiver, et une main sur la selle pour plaquer le vélo au sol, et descends à grandes enjambées.
Arrivée en bas, c'est vélo sur le dos qu'il faut remonter, jusqu'à la station.
Distance : 1 tour ½
Temps : 47'36
Classement provisoire : 21ème dame
Laura Joubert est à 24 secondes devant moi, Laure Boulay à plus d'une minute, et Camille Pousse à plus de 2 minutes. Léa Casotti est à 17 secondes derrière moi.

J'entame le deuxième tour. Je me dis que le premier tour s'est plutôt bien passé, alors j'emplois les mêmes techniques. Les traces ont légèrement changées au fil des passages des concurrentes, alors il faut constamment se concentrer sur le choix des trajectoires. Sur le bord du parcours des supporters arrosent ma casette et mon dérailleur arrière avec de l'eau pour les dégager de la boue. Il a maintenant cessé de pleuvoir.
En haut de la descente, je chute sans gravité. Léa Casotti passe devant moi. Je cours à côté de mon vélo, elle reste sur le sien. Je l'a rattrape. Monter, descendre, monter, descendre, etc. de son vélo, finalement, c'est moins bien, je passe de nouveau devant elle. Juste avant le portage, nous rattrapons Laura Joubert.
Dans le portage, il faut que je fasse attention, je sens qu'à tout moment que mon dos peut lâcher, alors je le ménage comme je peux.
Distance : 1 tour
Temps : 35'30
Classement provisoire : 20ème dame
Laure Boulay est toujours à plus d'une minute devant moi, Camille Pousse a pris son envol et est maintenant à plus de 4 minutes de moi. Léa Casotti est à 49 secondes derrière moi.

C'est maintenant le dernier tour. Physiquement ça va encore, bien que je sente que je commence à faiblir dans certaines portions du parcours, surtout les portages dont je n'ai pas trop l'habitude.
Le vélo fonctionne parfaitement bien, pas un seul problème de vitesse.
C'est à la fin du parcours que je rattrape Laure Boulay. Apparemment, elle a un problème de chaine. Je passe devant et termine ma course en 1h58'10.
Distance : 1 tour
Temps : 35'04
Classement final : 19ème dame

Voir les résultats scratch dame sur http://www.orion-timing.com/

Au final, je suis déçue de ma place, mais contente d'avoir terminé ma course malgré les conditions climatiques et mes conditions physiques du moment.

Sur la vidéo : ma course filmée par Fanny.
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Et juste après, le soleil revient avec la course des seniors hommes où Julien Absalon sera à nouveau médaillé champion de France.

Avant de partir, nous irons faire un tour du côté des zones de trial. Impressionnant !
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# Posté le jeudi 30 juillet 2009 05:17

Championnat de France

Championnat de France
Samedi 18 juillet 2009.

La pluie tombe toujours. Elle ne s'est pas arrêtée de la nuit.

Nous montons à Oz-en-Oisans. Le parcours est boueux. Les mauvais souvenirs de l'année dernière me reviennent. Je n'espère plus qu'une chose, c'est qu'il ne s'arrête pas de pleuvoir, car si la boue sèche, ça va être un chantier.
Le choix des pneus est crucial : un Maxxis Medusa à l'arrière, et un Maxxis Ignitor à l'avant.
Dur dur de manger son repas à 10h00 du matin.

A midi, c'est l'heure de l'échauffement. Pour la première fois de ma vie, je monte sur un home-trainer. 10 mn d'échauffement, 8 accélérations 30/30, mon c½ur ne monte pourtant pas (138 bpm max), 5 mn de récupération.

Sur la photo : échauffement sur home-trainer à l'abri sous la tente MSC.
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# Posté le jeudi 30 juillet 2009 03:24

Championnat de France

Championnat de France
Vendredi 17 juillet 2009.

Nous allons manger à une terrasse au bord du parcours. Soudain, on voit les nuages qui s'engouffrent dans la vallée. Le vent se lève, les parasols s'envolent. Nous assistons au départ de la course des espoirs. C'est Benoît Igoulen qui part en tête. Nous encourageons Antoine. Mais nous n'assisterons pas à sa course, car il se met à pleuvoir des trombes d'eau, le vent est glacial, et il y aura même de la grêle. Pauvres espoirs !
Nous allons nous abriter sous la tente de Laurent Redondo pour faire de la mécanique : changement de petit plateau, nous installons un 22 dents, ça sera plus sage, vu le dénivelé du parcours.
Nous côtoyons Mickael Pascal, coureur DH du team MSC. Il revient de la manche de placement, couvert de boue de la tête aux pieds. Son vélo est méconnaissable. Je pleure déjà pour ma course de demain.

Sur la photo : Laurent et Thierry s'occupent de mon vélo.
Voir la vidéo de la course d'Antoine...
Voir la vidéo de l'orage vu de sous la tente MSC...
Voir les photos...

Le soir, il pleut encore sans cesse. Nous mangeons au restaurant à Allemond avec la famille Garrelly et Aparicio. Et la pluie continue de tomber abondante...
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# Posté le jeudi 30 juillet 2009 02:48

Championnat de France

Jeudi 16 juillet 2009.

Quand nous arrivons à Oz-en-Oisans, il fait un soleil radieux. Ca, c'est la bonne nouvelle.
La mauvaise nouvelle, c'est quand nous nous rendons aux inscriptions. Sur la liste des engagés, mon nom apparait bien, mais pas celui de Thierry. Le comité régional a oublié de l'inscrire. Nous contactons Jean-Philippe Poveda et Gérard Pégon à qui nous confions de tout remettre dans l'ordre.

Nous pique-niquons au camping à Allemond avec la famille Garrelly et Aparicio, puis allons nous installer à l'hôtel à Bourg-d'Oisans pour passer la nuit.


Vendredi 17 juillet 2009.

Le lendemain matin, mauvaise nouvelle : les nuages ont envahi la vallée. Il se met même à pleuvoir un peu, mais heureusement, ça ne durera pas.

Thierry a été inscrit. Il prend le départ à 9h30, mais part du coup, en dernière ligne. Difficile alors de revenir sur les autres, surtout sur ce parcours très abrupt. Il s'agit d'un circuit de 5 km avec 240 m de dénivelé positif, à faire 4 fois pour les masters. Heureusement, la pluie n'a pas persisté. Mais une côte est particulièrement difficile. Beaucoup la fait à pieds.
Thierry se fera reprendre par le premier master, et bouclera ses 3 tours en 1h22'02, terminant 45ème au scratch masters 2&3.

Voir les résultats scratch masters 2&3 sur http://www.orion-timing.com/

Sur la vidéo : la course de Thierry.
Voir les photos...

Juste après la course des masters, je m'en vais reconnaître un tour du parcours. Au sec, je le trouve agréable. Il n'y a que cette longue côte abrupte qui fait vraiment mal aux jambes, et qui ne sert pas à grand chose. Mais il parait que les dames vont couper aux 2/3 de cette montée. Heureusement, car il nous faudra faire quatre tours ! C'est là que je me rends compte que ça va être difficile avec mon petit plateau en 26 dents...

A 12h30, c'est la course des cadettes, le terrain est encore sec. Fanny prend le départ.
Elle terminera 13ème cadette en 59'53 pour deux tours.

Voir les résultats des cadettes sur http://www.orion-timing.com/

Voir la vidéo de la course de Fanny (avec chute au départ des cadettes)...

# Posté le mardi 28 juillet 2009 11:56

Modifié le jeudi 30 juillet 2009 02:49

Famille

Famille
Jeudi 16 juillet 2009.

Avant le départ pour Oz-en-Oisans, je passe chez les parents pour venir faire un petit coucou aux Gonz. Trop contente de vous avoir revus, même si ça a été bref.

Sur la photo : un petit bain dans la piscine pour Nuggets.
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# Posté le mardi 28 juillet 2009 08:05

Matériel

Matériel
Jeudi 16 juillet 2009.

Il parait qu'il va pleuvoir à Oz-en-Oisans...
En prévision, je monte un Maxxis Medusa sur ma jante arrière d'entraînement.
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# Posté le mardi 28 juillet 2009 08:09

Famille

Famille
Mercredi 15 juillet 2009.

Repas à Juvignac avec les sisters, Loïc, la cousine Estelle et Papi.

Sur la photo : dans la voiture (en Scirocco rouge, s'il vous plaît !) avec Nathalie et Nuggets...
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# Posté le jeudi 16 juillet 2009 05:43

Modifié le jeudi 16 juillet 2009 05:55

Aigoual

Aigoual
Mardi 14 juillet 2009.

L'après-midi, nous partons de l'Espérou et prenons la partie vers le col de la Lusette.
Distance : 20 km
Dénivelé + : 500 m
Temps : 2h00

Sur la photo : sentier interminable et magnifique entre le col de la Lusette et l'Espérou.
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# Posté le jeudi 16 juillet 2009 05:26