Section Jeunes

Section Jeunes
Samedi 17 octobre 2009.

J'accompagne le groupe bleu. Nous découvrons aujourd'hui le coin de St-Côme. L'échauffement se fait dans la plaine, puis nous montons un peu la côte de St-Côme par le goudron pour pénétrer dans un sentier bien technique : Cerise... des hésitations et des appréhensions, quelques jolies gamelles, des sensations de satisfaction ou de déception. J'observe les points forts et les points faibles de chacun. J'en conclue que trois jeunes pourront passer dans le groupe des rouges. Ils ont suffisamment le niveau. Nous terminons par quelques sauts sur le champ de bosses, et retour par la plaine avec vent de pleine face... Dur !

Sur la photo : champ de bosse de St-Côme.
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http://caveiracvtt.com/
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# Posté le lundi 26 octobre 2009 12:44

Saison 2009

Saison 2009
En régional.
Championne régionale FFC en Languedoc-Roussillon dans les disciplines XC et XC marathon. Objectif 2009 atteint. Une belle bagarre en XC, pas de concurrence en XC marathon. Objectif 2010 : persévérer.
Vainqueur de la coupe régionale XC en Languedoc-Roussillon. Objectif 2009 atteint. Je regrette un peu que ma principale concurrente n'est pas était présente à chaque manche, ça aurait mis un peu de piment dans l'affaire. Pas d'objectif 2010.
Vainqueur du Trophée oXCitane VTT dans la catégorie féminine 1. Objectif 2009 (quelques places au scratch) pas atteint à cause d'un hiver rigoureux. Peu de concurrence chez les féminines. Pas d'objectif 2010.

En national.
19ème au championnat de France XC FFC. Objectif 2009 (le top 10) pas atteint car j'étais en période de grosse fatigue. Objectif 2010 : top 10.
14ème de la coupe de France XC. Objectif 2009 (le top 10) pas atteint. La saison avait plutôt bien commencée, mais une baisse de forme est survenue au cours de l'été. Objectif 2010 : faire encore mieux, monter dans le classement final, me faire plaisir sur chaque compétition.
28ème au Roc d'Azur Dames. Objectif 2009 pas atteint. Je pensais améliorer ma place au scratch mais, cette année, le plateau avait un niveau nettement plus élevé que les années précédentes. Objectif 2010 : me faire plaisir.
Challenge Offroad. Objectif pas atteint. Pas d'objectif 2010.
Coupe de France XC marathon FFC. Participation à une manche, monte sur le podium. Pas d'objectif 2010.

Je voudrais remercier mes sponsors.
MSC Bikes (et en particulier Ferran & Luis Marias et Vincent Fournier) qui m'a fourni deux vélos, des pneus et de l'accessoire pour la saison.
Caveirac VTT Club qui a financé tous mes déplacements, hébergements et engagements sur les compétitions nationales et régionales.
Nexway (et en particulier Gilles Ridel) pour son soutient financier.
Vaunage Passion Vélos (et en particulier Frédéric Augias et Thierry Espinadel).

Prévisions pour la saison 2010.
J'ai envi de changer d'air. Il est vrai qu'en 2009, après un hiver rigoureux où je suis tombée plusieurs fois malade, un printemps quand même plutôt satisfaisant, et un été désastreux où une grosse fatigue m'a assaillie, j'ai un peu saturé, voulant parfois même tout arrêter. Mais la passion revient toujours à moi. Il est clair : je ne peux pas arrêter le vélo, j'aime trop ça. Alors je me suis dit : d'accord, je continue, mais j'ai envi de faire autre chose. J'ai une petite faiblesse pour les terrains descendants, sinueux et techniques... Pourquoi ne pas m'essayer à l'enduro. Cette discipline n'est pas reconnue par la fédération (il parait que ça ne serait tardée), mais je pense qu'elle pourrait beaucoup me plaire, me donner de nouvelles motivations et de nouveaux objectifs pour les saisons de XC à venir.
Le calendrier 2010 va être serré entre les manches des Enduro Series et de la coupe de France XC, je ferai l'impasse sur le Trophée oXCitane et les coupes régionales.
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# Posté le mercredi 28 octobre 2009 02:40

Modifié le mercredi 28 octobre 2009 02:52

Roc d'Azur

Dimanche 11 octobre 2009.

Le dimanche, c'est la course des élites.
Nous partons avant leur départ pour les devancer. Mais un commissaire nous bloque le passage au moment de prendre la route qui mène au camping. Après un long détour où nous nous perdons dans St-Aygulf, nous rattrapons le parcours au pied de la première montée. Maintenant, il faut se dépêcher si nous ne voulons pas nous faire rattraper. On coupe à certains endroits et on arrive enfin dans la descente technique où il y a encore plus de public aujourd'hui. Nous nous arrêtons en bas pour voir passer les premiers de la course. En tant que spectateur, cette descente est moins spectaculaire que lorsqu'on est sur le vélo.
Nous continuons ensuite par le bitume pour monter le col du Bougnon. Nous nous mettons au sommet pour attendre les coureurs. Il y a beaucoup de monde, vraiment beaucoup, et aussi la télévision. C'est vraiment impressionnant quand les coureurs passent, un par un, ils sont encourager pour une vague humaine. Je filme quelques vidéos d'ambiance...

Sur la vidéo : la course des jeunes qui a eu lieu la veille, et celle des Elites... résumé de l'ambiance Roc.
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# Posté le lundi 26 octobre 2009 12:31

Roc d'Azur

Roc d'Azur
Samedi 10 octobre 2009.

Lorsque nous arrivons sur la base, il est 8h00, c'est le départ des tandems. Je pars m'échauffer sur la piste d'atterrissage de la base. Je fais monter mon c½ur petit à petit, et quelques accélérations à la fin. Il est l'heure de la mise en grille des dames, mais je sens que je ne suis pas assez échauffée, alors je continus encore quelques minutes.

Lorsque j'arrive enfin sur l'aire de départ. Un signaleur me place, je suis environ sur la sixième ligne. Je ne trouve pas ça normal vu mon dossard prioritaire : le numéro 10503. Alors je vais voir un commissaire qui me place plus justement sur la deuxième ligne. Autour de moi, il y a beaucoup de filles que je ne connais pas, surtout des étrangères, certainement des filles qui courent en coupes du Monde. Je suis impressionnée.

Le départ est donné. Je m'élance au milieu du peloton. Je me sens oppressée, alors j'essais de me placer en bordure. Dans le premier virage à droite, je suis alors placée extérieur. Je remonte pas mal de places. Mais 50 mètres plus loin, il y a un virage à gauche. J'essais de me repositionner dans le peloton, mais celui-ci me ferme la porte, et je me retrouve coincée à l'intérieur du virage. Je pers alors beaucoup de place, et il me faut faire un effort intense pour relancer. Quand je retrouve enfin une roue, j'entends du bruit sur ma droite, et soudain, tout le peloton s'écarte vers la gauche. Un tas de gravier jonche la piste de départ. Quelques concurrentes ont perdu le contrôle de leur monture et ont chuté. On joue quelques instants des coudes, puis tout redevient normal.
On sort de la base. Quelques virages serrés et couloirs étroits étirent le peloton. Après le pont, il y a deux groupes : une vingtaine de filles roulent devant, et nous les pourchassons. Tout le monde est roue dans roue. Je commence à faiblir, mon échauffement a été trop court. Mais je me souviens de mon objectif : partir avec les premières pour ne pas être bouchonnée dans les descentes techniques. Alors je ne lâche rien, quitte à laisser partir plus loin, quand les écarts se seront fait.
Mais je n'ai pas besoin de ça : dans la première montée, le rythme général ralentie considérablement. J'en profite pour récupérer. Bizarre de dire que je récupère dans une montée, mais les parties plates et roulantes ne sont vraiment pas mon fort, par rapport aux autres filles !
D'ailleurs, nous arrivons en haut, et c'est à nouveau plat. Une fille derrière moi, met la plaque. Je fais de même. Mais alors qu'elle me double comme un boulet de canon, je ne peux pas la suivre. Je sais qu'il y a, juste après, une descente technique où je peux tirer mon épingle du jeu, alors, il ne faut pas qu'elle s'y engage avant moi. Mais malgré tous mes efforts pour repasser devant elle, je n'y parviens pas. Je m'engage derrière elle. Comme je m'en doutais, dès le premier caillou rencontré, elle saute sur les freins. Je lui signale ma présence derrière elle pour qu'elle me laisse passer, mais elle ne s'écarte pas et freine dans chaque virage. Je suis frustrée. Arrive un passage en dévers (que je n'ai pas pu passer hier). Bon, d'accord, c'est peut-être moi qui l'ai poussé à l'erreur, je lui ai peut-être mis un peu trop la pression, mais au moins, elle est s'est arrêtée. Je passe devant elle, et passe même sans difficulté le dévers. Puis je lâche totalement les freins pour rattraper le temps perdu. Et c'est à mon tour de descendre comme un boulet de canon. Génial cette descente !
Ca remonte beaucoup maintenant. Pas loin devant moi, il y a une autre concurrente. Je la garde en point de mir pendant toute la montée. Arrivée en haut, le terrain descend un peu, la terre est lisse, très très roulante. Mais il y a quelques virages serrés. Je reviens rapidement sur l'autre fille. On pénètre dans un monotrace très sinueux. Je me fais encore bouchonner. Heureusement, ça ne dure pas longtemps. Dans une montée pleine de caillou, elle choisie de monter à pieds, je la suis sur mon vélo, puis passe devant elle. Ca monte encore longtemps. Au sommet, je sais que ça bascule, et qu'on arrive dans la grosse descente dans laquelle j'ai suivi Cécile Ravanel la veille. La concurrente derrière moi, revient dans ma roue. Il ne faut pas qu'elle passe devant moi. Au sommet, je crois être à bout de force, mais l'ambition me donne un dernier élan de forces pour passer le sommet, embrayer sur la plaque et me détacher de ma poursuivante. Et c'est parti pour une descente faramineuse sans obstacle devant moi. Je saute d'un caillou à un autre, je connais la trace parfaitement, je l'ai bien mémorisée la veille. Le public acclame mon passage.
Et lorsque j'arrive en bas, je me retrouve seule. Personne n'est devant moi, personne n'ai derrière moi. Je n'ai plus aucune roue à prendre dans cette partie de roulant. Alors je récupère.
Une Italienne revient derrière moi. On s'amuse un peu dans quelques virages serrés, à qui choisira la meilleure trace à prendre.
Puis nous arrivons à une partie très cassante avec quelques portages. Thierry m'attend là et m'annonce 26ème. On commence à rattraper les derniers tandems. Ca monte longtemps. Toutes les filles que j'ai pu doubler dans les descentes précédemment, reviennent sur moi et me double. Je les compte, et je me retrouve, à un moment, en 30ème position. Et ça monte tellement que je vais regretter, à deux fois, mon petit plateau en 26 dents, qui me fera monter à pieds.
Je passe devant le deuxième ravitaillement, Thierry est là pour m'encourager. C'est de la descente. La voie est libre. Il n'y a que deux filles qui descendent à pieds, que je double en slalomant. Nous arrivons au col du Bougnon. Il y a beaucoup de monde. Thierry me suit en vélo pour me soutenir tout le long. Les 26 dents me fait mal aux jambes, mais je tiens jusqu'en haut. Sur le plat, je mets la plaque, et m'alimente.
Le parcours entre dans un monotrace. Il y a une marche à monter. Devant moi, les filles montent à pieds. Je parviens à rester sur le vélo. Ca monte maintenant beaucoup avec quelques portages. Je retrouve ici les filles que j'avais passées dans les descentes et qui m'ont repassée dans les montées. Le sentier est étroit, je me fais bouchonner encore dans les descentes. J'arrive à passer une fille. J'arrive ensuite dans la roue de l'Italienne. Elle me laisse passer spontanément dans une descente. Trop gentille ! Dans une montée, elle revient sur moi et me double, me relaisse passer dans une autre descente, et ainsi de suite. On fait un bout de chemin ainsi ensemble, jusqu'au moment où, dans la dernière descente, je pars devant. J'arrive maintenant au bord de la mer. Thierry me rejoint. Il me dit que l'Italienne n'est plus là. Pourtant, à la sortie du premier passage dans le sable, la voilà qui réapparait derrière moi. Dans la ville, c'est course poursuite. Je tente de prendre sa roue, mais elle va plus vite que moi. Nous arrivons sur le chemin des Douaniers au bord de la mer. Alors qu'elle va descendre du vélo sur certains passages, je passe pratiquement tout à vélo et tire mon épingle du jeu. Me revoilà devant elle, pour le deuxième passage sur la plage. Je cours près de mon vélo, mais elle doit courir plus vite que moi car elle me rattrape. Nous nous engageons sur la piste cyclable qui va nous mener jusqu'à l'arriver. Elle me double, et je ne parviendrai pas à prendre sa roue. Dommage pour moi ! Elle s'en va devant et je ne l'a reverrai plus...
J'arrive au finish avec plus d'une minute de retard sur elle (Sofia Pezzatti). Je termine 28ème au scratch (à 24 minutes de la première), et 9ème Française. Même si le classement est moins bon que ce que j'espérais, j'ai fait une très bonne course.

Distance : 44 km
Temps : 2h26'40
Vitesse moyenne : 17,2 km/h
Classement scratch dame : 28ème

Télécharger les résultats (.pdf)

Sur la photo : ça monte !
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# Posté le mercredi 21 octobre 2009 05:37

Roc d'Azur

Roc d'Azur
Vendredi 9 octobre 2009.

Le départ du Roc Masters est à 10h15. Nous partons sur le parcours avant, pour les devancer. On s'échauffe sur les premiers kilomètres sur la base, on traverse le camping et on commence la première bosse.
Pour demain, j'ai choisi de courir sur le MSC Koncept. Depuis que je l'ai reçu, je ne peux plus m'en passer, le WCR est devenu mon vélo secondaire. Ce vélo est merveilleux. Dans les montées, la suspension arrière se fait totalement oublier et le vélo est aussi léger que le semi-rigide. Dans les descentes, c'est le jour et la nuit : ce sont les irrégularités du sol qui se font oublier, et le vélo est si stable que je n'ai pas peur de prendre de la vitesse ou même de l'angle dans les virages.
Quelques kilomètres plus loin, dans une autre bosse, nous nous faisons doubler par Cédric et Cécile Ravanel. Je me cale dans la roue de Cécile jusqu'en haut. Au sommet, j'attends Thierry, mais il me dit de suivre Cécile dans la descente. Alors je m'élance à sa poursuite. En haut de la descente technique, je suis juste derrière elle. Nous allons très vite, mais j'ai confiance au vélo et en mon pilotage. Nous sautons dans les rochers tels des fusées. Il faut être très réactif quand à la trace à prendre, car ça va vraiment très vite. Mais le vélo subit sans broncher. Je prends un appui à droite, à gauche, etc. Je saute les ornières et les marches. J'ai l'impression d'être guidée par le vélo lui-même. Le public qui attend le passage des masters, crie d'enthousiasme à notre passage. Nous arrivons en bas. Cette descente qui me semblait être dantesque les autres années, m'a semblé simplement facile aujourd'hui. Qu'est-ce qui a changé ? Un tout-suspendu contre un semi-rigide, et un lièvre rapide et aguerri contre des concurrentes très peu techniques habituellement. Je sais maintenant ce qu'il me reste à faire. Il faut que je me donne au maximum dès le départ pour pouvoir arriver avec les premières dans cette descente technique.
Thierry me rejoint et nous continuons sur le parcours, jusqu'à nous faire rattraper par la tête de course des masters. Nous les comptons et les encourageons. Puis nous coupons par les chemins pour rejoindre le col du Bougnon où le public est toujours là en masse. Nous rentrons à la base nature.

Sur la photo : reconnaissance du parcours.
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# Posté le mercredi 14 octobre 2009 05:03

Roc d'Azur

Roc d'Azur
Jeudi 8 octobre 2009.

Nous arrivons à Fréjus le jeudi matin. Le salon n'est pas encore ouvert au grand public. Fred et Jean-Pierre nous rejoignent, et Vincent Fournier nous fait entrer.
Sur le stand de MSC, nous retrouvons les vélos que nous connaissons bien, mais habillés de leurs nouvelles parures colorées : le groupe Sram rouge, dérailleur rouge, manettes rouges, leviers de frein rouges, pédalier rouge, le tout avec des éléments MSC rouges. Un régal des yeux !
Nous discutons avec Ferran Marias, ingénieur. Les cadres ont été retravaillés sur certaines parties, surtout les haubans. On nous présente les nouvelles roues MSC avec jantes en carbone et rayons en titane. Et le nouveau Zion Carbon ne pèse que 10 kg ! Et le tandem a toujours cette même particularité du pédalier désynchronisé.

Ensuite nous nous rendons au Dramont, pas loin de Agay, où se trouve le camping dans lequel nous avons réservé un mobil-home... avec vue sur la mer et sur l'île d'Or (cf. "Tintin et l'Île Noire").

Sur le photo : salon du Roc
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# Posté le mercredi 14 octobre 2009 04:17

Voie Verte Rotarienne

Voie Verte Rotarienne
Dimanche 4 octobre 2009.

La troisième édition de la Voie Verte Rotarienne a eu lieu à Sommières. Comme l'année dernière, Vaunage Passion Vélos a été sollicité pour l'encadrement sur les différentes courses (ouverture et fermeture).

A 9h30, c'est le départ du 5 km. Thierry et moi ouvrons, Jean-Pierre ferme. Le départ dans les ruelles de Sommières est rapide. Nous sortons de la ville, et je lâche la tête de course pour rejoindre la première féminine. Je croise Anthony Zaragoza qui est très bien placé. Je suis impressionnée. Juste derrière lui, se trouve Margareth Alcaide, la première féminine. Je lui ouvre la route jusqu'à l'arrivée. Anthony arrivera 28 secondes plus tard : impressionnant !
Vainqueur : Arnaud Fillon, espoir H, 16'23, 18,3 km/h
Première dame : Margareth Alcaide, senior F, 17 au scratch, 19'35, 15,3 km/h
Anthony Zaragoza : premier benjamin, 23 au scratch, 20'03, 15 km/h

A 10h00, c'est le départ du semi-marathon. Thierry ouvre la course pour le premier, moi pour le seconde, Jean-Pierre pour le troisième et Thomas pour la première dame. Le départ est beaucoup moins rapide que pour le 5 km, et moins rapide aussi que l'année dernière. Eric Agrinier, vainqueur 2008, nous a annoncé avant la course qu'il ne jouait pas la gagne pour cette édition. Pourtant, nous le retrouvons parmi les trois premiers dans les premiers kilomètres. Nous quittons le Vidourle pour arriver dans les vignes. Le peloton s'est dispersé. Eric, bien que pas en forme, est en première position. Je rejoins le deuxième pour lui ouvrir la route. Il s'agit de Florian Perrier, mon podologue. Quelle coïncidence ! Je l'accompagne durant ces longs kilomètres à travers les vignes, sur la voie verte, sur les hauteurs de Sommières, et sur le final de la voie verte.
Vainqueur : Eric Agrinier, senior H, 1h16'34, 16,5 km/h
Deuxième : Florian Perrier, senior H, 1h19'46, 15,9 km/h
Troisième : Sylvestre Plantier, vétéran 1, 1h19'59, 15,8 km/h
Première dame : Josiane Mulot, vétéran 2 F, 1h43'09, 12,3 km/h

Télécharger les résultats (.xls)

Sur la photo : ouverture du semi-marathon.
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http://www.voieverterotarienne.com/
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# Posté le mercredi 14 octobre 2009 02:50

Section Jeunes

Section Jeunes
Samedi 3 octobre 2009.

Je suis très attendue ce samedi à 9h00 devant la crèche. J'ai pas posé mon vélo que les parents viennent déjà me réclamer licences, papiers, commande de maillots et me mettent entre les mains leurs dossiers d'inscription au club. Ca fait plaisir à voir tout ce monde devant la crèche tous les samedis matin. Les quatre groupes bondés de jeunes sont la preuve du succès de notre Section Jeunes.

Avec le groupe des bleus, aujourd'hui, nous prenons direction, la citerne des ânes pour s'échauffer dans un premier monotrace.
A la sortie, il y a une barrière de chasseur. J'explique les deux tactiques pour passer sous un obstacle. Puis chaque jeune fait deux essais. La plupart réussit à passer sous la barrière.
Nous continuons sur le long DFCI. Nous faisons les trois tunnels de Milhaud en descente.
Premier tunnel : deux descentes techniques.
Explication des braquets à utiliser dans la longue montée sur DFCI pour rejoindre l'entrée du deuxième tunnel.
Deuxième tunnel : passages de plusieurs clapas, maîtrise du pilotage dans les cailloux.
Troisième tunnel : beaucoup de virages serrés, maîtrise de la trajectoire.
A la font de Langlade, pendant que les Jeunes reprennent des forces, Gégé nous fait un peu d'histoire et nous rencontrons un cheval et un âne, tous deux bien sympathiques...
Nous remontons par le sentier d'Antoine, jusqu'à l'ancien ravitaillement où nous posons nos vélos pour simuler une crevaison de la roue arrière. Chaque enfant démonte sa roue, son pneu et enlève sa chambre à air, pour ensuite tout remonter. Tout ça, sous nos conseils aguerris.
Pour une fois, nous rentrons avec 10 minutes de retard. On n'a pas vu le temps passer !

Sur la photo : simulation de crevaison.
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# Posté le samedi 03 octobre 2009 15:53

Salagou Mania

Salagou Mania
Dimanche 27 septembre 2009.

La randonnée du Salagou, je me suis dis que ça doit être beau par là-bas. J'avais déjà roulé autour du lac, plusieurs fois. Mais là, c'est un parcours de 55 km qui est proposé. Je me suis dis que si j'y trouvais 55 km comme ce que je connaissais déjà, ça serait le paradis ! C'est un terrain rugueux, la terre est rouge, le lac et paisible et fort d'une vieille histoire du passé. Le sol irrégulier forme des bosses et des pentes amusantes à emprunter.
En plus, le train jaune s'est donné rendez-vous sur cette randonnée, plus de 30 Caveiracois. C'est la randonnée de la rentrée, l'occasion de faire connaissance avec les nouveaux membres du club.

Je pars sur le parcours avec Thierry et Olivier. Il y a beaucoup de monde sur les sentiers autour du lac, communs à tous les parcours. Alors ça ne va pas très vite. Je prends mon mal en patience en m'échauffant. Mais où bout d'un moment, j'ai envi de rouler, alors je laisse Thierry et Olivier derrière, et continus seule.
Environ 10 km après le départ seulement, il y a un ravitaillement. Je m'y arrête pour attendre Thierry et Olivier. Les tartines de pâté ne me donnent pas trop envi à 9h30 du matin... Ils arrivent, et nous continuons ensemble.
Nous ne sommes pas nombreux maintenant, car nous avons passé une bifurcation. Nous montons une longue bosse sur un chemin caillouteux. Mon vélo fait des siennes : la bielle grince et le disque frotte émettant un bruit strident et insupportable. La montée dure une petite demi-heure, je m'attends à une descente phénoménale vers le lac. Mais non, nous descendons par le bitume, un petit sentier technique sur 600 mètres, et un grand chemin très très roulant. Première grande déception.
Une nouvelle ascension, toujours sur chemin large dans une vallée renfermée, n'est pas plus intéressante. Elle dure une vingtaine de minutes. La descente est enfin un peu plus intéressante : sentier étroit plongeant avec vue sur le lac. Mais nous venons de passer une jonction de parcours, et nous revoilà dans un peloton plus épais. Impossible de prendre de la vitesse, nous descendons les leviers de freins contre les poignées. Frustrée, deuxième grande déception.
Nous arrivons à un autre ravitaillement. Nous remplissons nos gourdes. Sur la table, les assiettes sont copieuses : pâté, chips, fruits secs, chocolat, etc. Olivier ressert sa cassette qui est en train de desserrer. Puis, nous repartons.
Au bord du lac, un sentier sinueux est bouché : la plupart passe à pieds. Quel sacrilège ! Nous reprenons le bord du lac avec ses bosses, coups de cul et descentes, vraiment ludiques. Puis nous prenons à nouveau une boucle du 55 km. Nous rencontrons les Vauverdois.
Nous nous arrêtons à un nouveau ravitaillement. J'en profite pour régler mon étrier qui couine. Les organisateurs nous préviennent qu'une montée difficile arrive.
Olivier est en forme et a envi d'appuyer sur les pédales. Il lance un rythme rapide, jusqu'au pied de la montée, puis s'en va devant. Thierry et moi restons plus humbles dans cette trace remplie de cailloux où tout le monde s'époumone. Elle dure un petit quart d'heure. Et j'imagine à nouveau une belle descente pour récompenser nos efforts. Nous retrouvons Olivier, en haut, qui n'a pas perdu de ces forces. Et le petit train jaune poursuit son chemin à vive allure, sur un faux-plat montant dans un chemin très roulant.
Enfin la descente ! C'est encore un chemin très roulant. Alors nous augmentons notre rythme de croisière. Jusqu'à arriver sur la dernière descente qui tombe jusqu'en bas du barrage du lac. C'est une descente très technique. Enfin une qui va me plaire. Je le sais car je la connais pour l'avoir déjà prise une fois. Mais nous n'avons pas fait 20 mètres que nous nous arrêtons déjà : un petit avec un 20'' pousse son vélo. Et oui, même le petit parcours passe par là... Il nous laisse passer. Mais 20 mètres plus loin, c'est un randonneur qui se gamelle dans une ornière. On attend encore. On fait 20 mètres et on s'arrête à nouveau. C'est comme ça, jusqu'en bas... Vraiment pas intéressant !
Il faut maintenant remonter au dessus du barrage par le goudron. Une longue montée où, Thierry et moi roulons roues dans roues et traçons jusqu'à l'arrivée.

Distance : 54,2 km
Dénivelé positif : 1145 m, pour 1700 m annoncé
Temps : 3h23
Vitesse moyenne : 16 km/h

Conclusion : déçue du parcours, mais bonne préparation pour le Roc d'Azur.
Organisation impeccable : ravitos nombreux et complets, nettoyage du vélo et douches chaudes à l'arrivée, etc.

Sur la photo : passage au bord du lac.
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# Posté le samedi 03 octobre 2009 15:39

Section Jeunes

Section Jeunes
Samedi 26 septembre 2009.

Ce samedi, je fait équipe avec Gérard et Eric M pour accompagner les 12 jeunes du groupe des Moyens. Nous partons direction Langlade. Nous rencontrons des chasseurs dans le Fourrier, alors nous nous pressons. Nous arrivons ensuite à Langlade et nous arrêtons au Moulin pour une "séance mécanique".

On parle pendant près d'une heure de :
- ce qu'il faut prendre avec soi lors d'un sortie VTT (à boire, à manger, de quoi réparer, crevaison, bris de chaîne, réglage de dérailleur)
- du vélo (les tailles de roues, les suspensions, les différents types de frein, les dérailleurs et les braquets, la position sur le vélo, selle et poste de pilotage, les pédales)
- de l'équipement du VTTiste (casque, gants, lunettes, chaussures, cuissard, se protéger du froid)
- et d'autres choses diverses que le VTTiste doit savoir

Puis nous continuons notre chemin, direction le stade de Langlade, puis retour par la voie verte.

Distance : 9 km
Dénivelé + : 160 m
Temps : 1h50

Sur la photo : rendez-vous devant la crèche.
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# Posté le samedi 26 septembre 2009 11:21